Какая форма цинка лучше всего усваивается организмом

Какая форма цинка лучше всего усваивается организмом: пиколинат цинка или хелат цинка? В этой статье мы разберемся, какую форму цинка выбрать, чтобы получить максимальную выгоду для здоровья.

1. Пиколинат цинка
2. Хелат цинка
3. Что лучше усваивается: пиколинат или хелат цинка
4. Что значит цинк в хелатной форме
5. Как правильно принимать цинк пиколинат
6. Выводы

Пиколинат цинка

Пиколинат цинка — это хелатная форма цинка, связанная с пиколиновой кислотой. Она имеет самую высокую биодоступность среди всех форм цинка — около 70% — что позволяет быстро и легко усваиваться организмом. Она не вызывает побочных эффектов и не взаимодействует с другими веществами. Пиколинат цинка используется для поддержки здорового иммунитета, зрения, кожи, волос и ногтей.

Хелат цинка

Хелат цинка — органическое соединение, содержащее металл — цинк. Сравнивая хелат цинка с пиколинатом цинка, следует отметить, что их рекомендуется принимать одновременно с пищей. Хелат цинка усваивается в меньшей степени, чем пиколинат, но все равно остается популярной добавкой. Эта форма цинка помогает восстанавливать иммунитет, нормализовать уровень гормонов и витаминов в организме, а также способствует укреплению здоровья костей.

Что лучше усваивается: пиколинат или хелат цинка

Итак, если стоит вопрос, какую форму цинка выбрать, то ответ может быть однозначен — пиколинат цинка лучше усваивается организмом. Он обладает самой высокой биодоступностью и позволяет быстро, а главное, легко и эффективно усваиваться. Однако, хелат цинка может быть хорошим выбором для тех, кто предпочитает более натуральные добавки, либо для тех, у кого есть проблемы с пищеварением.

Что значит цинк в хелатной форме

Цинк хелат Эвалар — это БАД в самой легкодоступной хелатной форме. В отличие от других форм, хелат цинка обеспечивает максимальное усвоение минерала и не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ. Она поддерживает здоровье костей и иммунной системы и является незаменимой для гармоничного функционирования организма.

Как правильно принимать цинк пиколинат

Прием цинка пиколината рекомендуется производить во время дня. Хелат Zn следует принимать во время обеда, либо сразу после его окончания. Другие формы Zn (лактат, глюконат, цитрат, монометионин, ацетат, глицерат, сульфат, шипучие таблетки) — за 2 часа до или спустя 1 час после обеда.

Выводы

Выбор формы цинка при приеме важен для того, чтобы организм мог легко и эффективно усваивать его. Пиколинат цинка является лучшим выбором, так как обладает высокой биодоступностью, быстро усваивается, не вызывает побочных эффектов и не взаимодействует с другими веществами. Однако, хелат цинка может быть более подходящим для тех, кто предпочитает более натуральные добавки либо для тех, у кого есть проблемы с пищеварением.

Прием цинка рекомендуется производить во время дня, а прием других форм — за 2 часа до или спустя 1 час после обеда. Не забывайте оставаться внимательными к нуждам своего организма и выбирать оптимальную форму цинка для поддержания хорошего здоровья.