Сколько стоит бразильские орехи
Бразильский орех — это один из самых популярных видов орехов в России и мире. Он отличается своим вкусом и ароматом, а также изобилием питательных веществ. В данной статье мы расскажем о цене, пользе и особенностях этого продукта.
- Стоимость бразильского ореха
- Самый дорогой в мире орех
- Суточная норма употребления орехов
- Польза бразильского ореха для здоровья
- Как правильно выбрать и хранить орешки
- Выводы
Стоимость бразильского ореха
Стоимость бразильского ореха на сегодня составляет 680 рублей за килограмм. Это довольно высокая цена, которая объясняется не только его популярностью, но и спецификой выращивания и хранения. Орешки должны быть свежими, что требует ежедневного контроля со стороны поставщика. Кроме того, бразильский орех часто используют в кулинарии, что также влияет на его стоимость.
Самый дорогой в мире орех
Макадамия — самый редкий и самый дорогой орех в мире. За год производят всего 200-250 тысяч тонн макадамии. Цена на этот орех может доходить до 1000 долларов за килограмм. Он выращивается только в нескольких странах мира, что делает его редким и востребованным продуктом.
Суточная норма употребления орехов
Поскольку бразильские орехи богаты питательными веществами и содержат много селена, рекомендуется употреблять их небольшими порциями. Суточная норма селена не должна превышать 400 мкг в день. Один орех весом в 5 грамм содержит около 70 мкг селена. Таким образом, для удовлетворения ежедневной потребности в селене достаточно употребить 2-3 бразильских ореха в день.
Польза бразильского ореха для здоровья
Бразильский орех — это не только вкусный и питательный продукт, но и ценный источник жирных кислот Омега 3, 6. Содержание этих питательных веществ ускоряет процессы метаболизма и вывода токсинов из организма, повышает выносливость и восстановительные процессы после нагрузок.
Кроме того, бразильский орех содержит витамины А, С, Е и группу В, магний, калий, железо и многое другое. Все эти вещества способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и предотвращению развития ряда заболеваний.
Как правильно выбрать и хранить орешки
При покупке бразильских орехов необходимо обращать внимание на следующие критерии:
- Наличие затхлого запаха — свежие орешки имеют легкий ореховый аромат
- Целостность — орешки не должны быть треснутыми или поврежденными
- Сухость — орехи не должны быть слишком маслянистыми или влажными
Хранить бразильские орехи следует в сухом и прохладном месте, в отдельной упаковке или контейнере. Они могут длительное время сохранять свежесть и аромат, если правильно упакованы и хранятся в сухом месте.
Выводы
Бразильский орех — это очень полезный и вкусный продукт, который благоприятно влияет на здоровье человека. Его употребление позволяет укрепить иммунитет, повысить выносливость и эффективность физических нагрузок, а также сохранить молодость и красоту. При этом, необходимо употреблять орехи в умеренном количестве, чтобы не превышать суточную норму селена.