Как редактировать тренировку в Apple Watch
Apple Watch — это не просто умные часы, но и мощный инструмент для поддержания физической формы. С их помощью вы можете отслеживать свои тренировки, ставить цели и анализировать прогресс. В этой статье мы расскажем, как редактировать существующие тренировки, создавать собственные и настраивать их на Apple Watch.
- Редактирование существующей тренировки
- Открытие приложения «Тренировка»
- Выбор типа тренировки
- Изменение целей тренировки
- Изменение параметров тренировки
- Открытие приложения «Настройки»
- Редактирование параметров «Начало тренировки» и «Окончание тренировки»
- Создание собственной тренировки
- Добавление тренировки в приложении «Здоровье»
- Настройка тренировки на часах
- Создание пользовательской тренировки
- Полезные советы
- Выводы
- FAQ
Редактирование существующей тренировки
Открытие приложения «Тренировка»
Чтобы начать редактировать тренировку, откройте приложение «Тренировка» на вашем Apple Watch. Это приложение обычно находится на главном экране.
Выбор типа тренировки
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы найти нужный тип тренировки. Коснитесь его, чтобы открыть настройки.
Изменение целей тренировки
Коснитесь цели, например «Калории», «Дистанция» или «Время». Выберите новое значение и коснитесь «Готово», чтобы сохранить изменения.
Изменение параметров тренировки
Открытие приложения «Настройки»
Чтобы изменить параметры тренировки, откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Редактирование параметров «Начало тренировки» и «Окончание тренировки»
Коснитесь пункта «Тренировка» и измените параметры «Начало тренировки» и «Окончание тренировки», чтобы они соответствовали вашим потребностям.
Создание собственной тренировки
Добавление тренировки в приложении «Здоровье»
Чтобы создать свою тренировку, выполните следующие шаги:
- На iPhone откройте приложение «Здоровье».
- Нажмите «Обзор», затем «Активность».
- Нажмите «Тренировки», затем «Добавить данные» в правом верхнем углу экрана.
- Введите сведения о своей тренировке.
- Нажмите «Добавить», чтобы сохранить тренировку.
Настройка тренировки на часах
Создание пользовательской тренировки
Чтобы настроить тренировку на Apple Watch, выполните следующие действия:
- Прокрутите вниз и нажмите «Создать тренировку».
- Выберите «Пользовательская».
- Нажмите «Разминка», чтобы задать тип цели или пропустить ее.
- Нажмите «Добавить», затем выберите «Работа» или «Восстановление» и задайте тип цели.
- Нажмите «Заминка», чтобы задать тип цели или пропустить ее.
Полезные советы
- Используйте приложение «Здоровье» — для более детального анализа своих тренировок и прогресса.
- Проверяйте актуальность iOS — обновите iOS на вашем iPhone, чтобы получить доступ к новым функциям и улучшениям.
- Изучайте новые типы тренировок — исследуйте доступные типы тренировок в приложении «Тренировка» и выбирайте те, которые подходят вам лучше всего.
Выводы
Редактирование тренировок в Apple Watch — это простой и удобный способ настроить тренировки под ваши потребности и цели. Следуя описанным выше шагам, вы сможете легко редактировать существующие тренировки, создавать собственные и настраивать их на Apple Watch.
FAQ
- Как открыть приложение «Тренировка» на Apple Watch?
Чтобы открыть приложение «Тренировка», найдите его на главном экране вашего Apple Watch.
- Как изменить параметры тренировки в приложении «Настройки»?
Откройте приложение «Настройки», коснитесь пункта «Тренировка» и измените параметры «Начало тренировки» и «Окончание тренировки».
- Как создать свою тренировку в приложении «Здоровье»?
На iPhone откройте приложение «Здоровье», нажмите «Обзор», затем «Активность», нажмите «Тренировки», затем «Добавить данные» и введите сведения о своей тренировке.