Почему нельзя ставить телевизор в спальне
Современный человек проводит много времени за работой и повседневными заботами, поэтому не удивительно, что многие из нас пытаются удобнее организовать свою жизнь и создать максимум комфорта дома. Однако, не все вещи, которые кажутся нам удобными, действительно полезны и безопасны для здоровья. Сегодня мы рассмотрим такую вещь, как наличие телевизора в спальне.
- Можно ли спать в комнате с телевизором
- На каком расстоянии должен быть телевизор в спальне
- Почему нельзя спать с включенным телевизором
- Где не должен стоять телевизор
Можно ли спать в комнате с телевизором
Сразу скажем, что ответ на этот вопрос не может быть однозначным. С одной стороны, если телевизор находится в спальне, это может помочь расслабиться и отключиться от повседневных проблем перед сном. Однако, настоящие специалисты по сну не рекомендуют засыпать с включенным телевизором и даже дополнительно утверждают, что наличие телевизора в спальне может нанести серьезный вред здоровью.
Научные исследования показывают, что синий свет от телевизора сигнализирует нашему мозгу сохранять состояние бодрствования. Такое воздействие мешает погрузиться в глубокий сон и отрицательно влияет на качество отдыха. Кроме того, засыпание с телевизором повышает риск развития диабета из-за нарушения глюкозы в организме, а также ускоряет процесс старения.
На каком расстоянии должен быть телевизор в спальне
Если вы всё же решили разместить телевизор в спальне, стоит учесть несколько факторов. Важно помнить, что телевизор, установленный в спальне, чаще всего смотрят лежа. Поэтому, если кровать имеет стандартную высоту, расстояние от пола до нижней части экрана должно быть примерно 1,3 — 1,5 м. Если экран расположен выше, взгляд будет постоянно направлен вверх, что вызовет лишнее напряжение глаз, шеи и спины.
Почему нельзя спать с включенным телевизором
Как мы уже отметили ранее, наличие телевизора в спальне может вызвать диабет и ускорение процесса старения. Отметим также, что искусственный свет может нарушить уровень глюкозы в организме, что приводит к повышенному риску инсулинорезистентности и диабета. Кроме того, по ночам лучше избегать непостоянного режима сна, который инициирует использование телевизора. Авторитетные специалисты советуют отключать телевизор за час до сна и предпочитать другие методы релаксации и усмирения нервной системы.
Где не должен стоять телевизор
Кроме того, что не рекомендуется устанавливать телевизор в спальню, есть и другие запреты. Например, нарушение правил безопасности может привести к нешуточным проблемам и повреждениям. Где же запрещено ставить ТВ?
- Нельзя располагать ТВ рядом с плитой или мойкой, поскольку это может повредить провода и вызвать короткое замыкание.
- Не рекомендуется ставить на другое оборудование, включая холодильник и магнитофон, потому что возникают помехи и искажения, которые мешают просмотру.
- Слишком высокое расположение в кухне даже при кондиционировании имеет более высокую температуру, поэтому технику не стоит размещать выше среднего человеческого роста.
Итак, резюмируя все вышесказанное, мы можем сделать вывод, что установка телевизора в спальне не самая лучшая идея. Если вы всё же решили установить экраном в спальне, помните, что экран должен располагаться на правильном расстоянии от пола, а телевизор не должен быть включен в ночное время. Берегите свое здоровье и принимайте осознанные решения в выборе оборудования для дома.