Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе
Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе:
Выбор подходящего матраса является важным шагом в борьбе с остеохондрозом. Неправильный матрас может усугубить симптомы болезни и привести к ухудшению здоровья. Однако, существует несколько полезных советов, которые помогут выбрать подходящий матрас при остеохондрозе.
- Независимые пружины
При выборе матраса следует обратить внимание на наличие независимых пружин. Именно они обеспечивают необходимую жесткость поверхности, которая необходима при остеохондрозе. Такой матрас позволяет равномерно распределить вес тела, снизить давление на спину и обеспечить правильное положение позвоночника.
- Различные наполнители
Кроме независимых пружин, некоторые матрасы могут содержать различные наполнители, такие как кокосовая койра, латекс, меморикс и другие. Некоторые из них могут помочь снять болевые ощущения и обеспечить дополнительную поддержку для спины.
- Средняя жесткость
Для больных с остеохондрозом рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости. Не слишком жесткий и не слишком мягкий матрас может помочь держать позвоночник в правильном положении, поддерживая его естественную кривизну.
- Подушки
Выбор подходящей ортопедической подушки также является важным при остеохондрозе. Подушка должна быть не высокой и соответствовать размеру ширине плеч. Оптимальное наполнение может включать в себя бамбуковое волокно, латекс или гречневую лузгу. Однако, подушки с шерстью и синтепоном не рекомендуется использовать.
На чем лучше спать при остеохондрозе:
При выборе матраса и подушки следует учитывать не только само заболевание, но и индивидуальные особенности каждого человека. Однако, в целом, рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости, содержащие независимые пружины и дополнительные наполнители, которые могут помочь снять болевые ощущения.
Также следует обратить внимание на подушку. Оптимальная подушка должна быть не высокой, соответствовать размеру ширине плеч и содержать подходящий наполнитель.
При остеохондрозе следует повернуть матрас каждые 3 месяца, чтобы равномерно распределить нагрузку и предотвратить преждевременный износ. Также рекомендуется устраивать тщательный подбор матраса с помощью консультации с профессиональным врачом, который поможет найти наиболее подходящий вариант.
Выводы и заключение:
Выбор ортопедического матраса и подушки является важным шагом в борьбе с остеохондрозом. Независимые пружины, средняя жесткость и дополнительные наполнители, такие как кокосовая койра, латекс и меморикс могут помочь снять болевые ощущения и поддержать правильное положение позвоночника.
Однако, каждый человек индивидуален, поэтому выбор матраса и подушки должен быть тщательно продуман и основан на консультации с профессиональным врачом. Правильный выбор матраса и подушки может значительно улучшить качество сна, снизить болевые ощущения и улучшить общее состояние здоровья.