Как правильно пить минеральную воду для лечения
Все мы знаем, что минеральная вода — это одно из самых благоприятных напитков для здоровья. Она содержит огромное количество минералов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму для поддержания его нормального функционирования. Однако, при употреблении этого напитка, необходимо следовать определенным правилам, чтобы не причинить вреда своему здоровью.
Как правильно пить минеральную воду до или после еды?
Если у вас снижена кислотность желудка, то рекомендуется пить минеральную воду за 30 минут до еды. Если же у вас повышена кислотность желудка, то следует пить минеральную воду за 1,5 часа до еды. При нормальной желудочной секреции, рекомендуется пить минеральную воду за 45 минут до еды.
Какие минеральные воды можно пить ежедневно?
Для ежедневного употребления подойдут такие минеральные столовые воды, как «Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан», «Пролом вода», «Полюстровская», «Оболонская» и Sairme. Однако, перед началом приема лечебных минеральных вод необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Курс их приема обычно длится от 2 до 3 недель.
Когда нельзя пить минеральную воду?
Людям с гипертонической болезнью, хронической сердечной недостаточностью, с заболеванием почек и циррозом печени, употребление минеральной воды без консультации врача противопоказано.
Можно ли пить минеральную воду каждый день?
Ограничений по употреблению негазированной минералки нет. Если же вы решите лечиться минеральной водой, обязательно следует посоветоваться с доктором. Принимаемое количество определяется уровнем минерализации данной воды.
Полезные советы по употреблению минеральной воды
- Для лечебных целей пить минеральную воду следует маленькими глотками никуда не торопясь 3 раза в день по 100-200 мл за полчаса до приема пищи. Температура в этом случае должна составлять примерно 36-39 градусов. Терапия длится от 4 до 6 недель.
- Пить воду нужно медленно, не глотая ее за раз. Это обезопасит вас от возможного дискомфорта в желудке.
- Если вы страдаете изжогой, пить минеральную воду нужно небольшими глотками, следует избегать глотания воздуха для предотвращения повышенной кислотности желудка.
- Негазированная минеральная вода не содержит углекислый газ, который может вызвать вздутие живота.
Выводы
Минеральная вода — это очень ценный и полезный напиток, который должен быть включен в ежедневный рацион каждого человека. Однако, чтобы извлечь из нее максимальную пользу и не причинить вред собственному здоровью, необходимо следовать определенным правилам. Не забывайте, что ваше здоровье — это ваш главный капитал, поэтому уделите ему должное внимание.