Что делать если очень сильно болят колени
Коленный сустав — это один из самых сложных и нагруженных суставов в нашем организме. Он подвергается постоянным нагрузкам и износам, поэтому проблемы с коленными суставами знакомы многим людям.
- Причины болей в коленных суставах
- Как быстро снять боль в коленном суставе
- Чего не хватает в организме, если болят колени
- Чем лучше лечить боль в коленном суставе
- Что нельзя делать при боли в коленях
- Выводы
Причины болей в коленных суставах
Боль в коленном суставе может возникать по различным причинам: от травм и растяжений до заболеваний, таких как артрит, артроз, ихтиоз, опухоли. Вот некоторые из наиболее частых причин болей в коленном суставе:
- Травма, растяжение или разрыв связок, мышц, сухожилий
- Избыточный вес, ожирение
- Сидячий образ жизни
- Неправильная посадка ног при ходьбе или стоянии
- Плоскостопие
- Гипермобильность суставов
- Артрит, артроз, ихтиоз, опухоли и другие заболевания
Как быстро снять боль в коленном суставе
Если коленный сустав начинает болеть, нужно срочно принять меры. Самое главное — не пытаться самолечиться, а обратиться к специалисту. Он назначит диагностику и пропишет необходимые процедуры и лекарства. В качестве первой помощи, можно применить фиксирующую повязку и лед на больное место.
Также существует рейтинг препаратов от боли в суставах, который может помочь быстрее снять боль и восстанавливать здоровье суставов. Их список включает в себя:
- №1 — «Найз» (Dr.
- №2 — «Вольтарен» (Novartis Pharma, Швейцария).
- №3 — «Кетонал» (Lek d.d., Словения).
- №4 — «Артра МСМ» (Eagle Nutritionals, США).
- №5 — «Терафлекс» (Нижфарм, Россия).
- №6 — «Аркоксиа» (Merck & Co., США).
- №7 — «Артра» (Unipharm, США).
Чего не хватает в организме, если болят колени
Часто боли в коленях могут быть связаны с недостатком витаминов и минералов. Например, при недостатке витамина С у человека болят мышцы и суставы, хуже синтезируется такое вещество как коллаген, который обеспечивает прочность и упругость хрящевой ткани. А вот витамины А и Е помогают снизить выраженность воспаления в суставе, способствуют улучшению их подвижности.
Чем лучше лечить боль в коленном суставе
Если колени болят незначительно, на помощь приходят мази и гели. Наибольшей эффективностью обладают следующие наружные составы: фастум гель, найз гель, долгит, финалгон, вольтарен. Нередко при травмировании коленного сустава применяют средства с гепарином в составе.
Сложные случаи лечатся более настоящими способами. Например, законсервированный гиалуронат (гиалуроновая кислота), представленный на рынке под различными торговыми марками (Ортофосфат, Синвиск, Хиалур и др.). Чтобы достичь наилучших результатов, важно пользоваться доверенными продуктами и специализированными услугами. При необходимости специалисты могут назначить хирургическое вмешательство.
Что нельзя делать при боли в коленях
При болях в коленном суставе важно ограничить физическую активность. От любых упражнений, которые могут способствовать его смещению, лучше отказаться. К ним относятся повороты и скрутки корпуса на прямых ногах, бег, прыжки, кроссфит и т. п. Более уместны будут занятия на вело- и эллиптическом тренажере или, например, ходьба на беговой дорожке в умеренном темпе.
Выводы
Боли в коленном суставе могут привести к серьезным проблемам в будущем, ограничив физическую активность. Важно принимать меры сразу после появления первых симптомов и обращаться к специалисту, который определит причину и поможет восстановить здоровье суставов. Кроме того, для профилактики болей в коленном суставе, важно следить за своим весом, не перегружать суставы, питаться правильно и проводить регулярные упражнения, которые укрепят мышцы и поддержат здоровье суставов.