Чем полезен цикорий для организма человека
Цикорий является низкокалорийным растением, богатым микроэлементами и витаминами. Его корень содержит инулин, полисахарид, который не усваивается желудочно-кишечным трактом и служит пищей для полезных бактерий в кишечнике. Именно это дает возможность нормализовать микрофлору кишечника, предотвращает дисбактериоз и укрепляет иммунитет.
Лекарственные свойства цикория также обнаружены в его корне. Препараты, произведенные из цикория, используются как желчегонные, противомикробные и противовоспалительные средства. Отвар из цикория оказывает желчегонное действие и применяется при камнях в желчном пузыре, почках, при затрудненном мочеиспускании, цистите, нефрите, при отеках, водянке.
Цикорий также улучшает пищеварение, устраняет запоры и лечит язвенную болезнь желудка. Он также помогает усваивать витамины и макроэлементы.
- Противопоказания к употреблению цикория
- Разумное употребление цикория
- Когда лучше употреблять цикорий — утром или вечером
- Выводы
Противопоказания к употреблению цикория
Хотя цикорий имеет ряд полезных свойств для организма, есть некоторые противопоказания к его употреблению. Цикорий не следует употреблять при повышенной кислотности желудка, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при оксалатном диатезе.
При повышенной возбудимости нервной системы и низком давлении препараты из цикория также не рекомендуются.
Разумное употребление цикория
Точное количество, которое можно употребить в день, нигде не указано, это индивидуально для каждого человека. Если напиток хорошо переносится, то обычно люди принимают его по 3–4 чашки в день. Однако, употреблять 8–10 чашек цикория в день уже будет перебором.
Когда лучше употреблять цикорий — утром или вечером
Поскольку корень цикория не содержит веществ с особым действием на нервную систему, нет разницы в какое время дня его употреблять. В то же время, цикорий может способствовать улучшению настроения и расслаблению, поэтому его можно употреблять в течение дня по своему усмотрению.
Выводы
Цикорий является полезным растением, богатым микроэлементами и витаминами, который улучшает микрофлору кишечника, нормализует пищеварение, повышает иммунитет и оказывает желчегонное действие. Однако, его употребление следует координировать с лечащим врачом, если есть какие-либо противопоказания.
В целом, на основе имеющихся исследований, разумное употребление цикория может принести пользу для здоровья и оказать лечебное действие при различных заболеваниях.