Сколько раз нужно ходить на лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным методом лечения и профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако, перед началом курса массажа, необходимо пройти консультацию у врача и определить необходимость проведения процедур. Обычно, лечебный массаж рекомендуется при болях в спине, суставах, мышцах, после травм и операций.

1. Как часто нужно ходить на лечебный массаж
2. Количество сеансов массажа
3. Периодичность проведения поддерживающих процедур
4. Как долго длится сеанс лечебного массажа
5. Стоит ли самолечиться массажом
6. Выводы

Как часто нужно ходить на лечебный массаж

Частота посещения массажиста зависит от индивидуальных особенностей пациента и тяжести заболевания. При курсе лечебного массажа, который включает в себя обычно 10-15 сеансов, рекомендуется посещать массажиста 2-3 раза в неделю. Если заболевание не настолько серьезно, можно проводить процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Количество сеансов массажа

Количество сеансов массажа обычно назначается врачом, и зависит от тяжести заболевания и результатов пройденных процедур. В среднем, курс массажа включает в себя 10-12 сеансов, каждый продолжительностью около 30 минут. При этом, каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю.

Периодичность проведения поддерживающих процедур

После достижения требуемого результата, рекомендуется посещать массажиста хотя бы раз в пол года для проведения поддерживающих процедур. Это необходимо для сохранения достигнутого эффекта и профилактики возможного рецидива заболевания.

Как долго длится сеанс лечебного массажа

Длительность массажных сеансов может варьироваться от 30 минут до 60-90 минут, в зависимости от назначения врача и целей проводимой процедуры. Если нужно массировать всё тело, то это может занять 60-90 минут. Если же фокусироваться только на конкретной группе мышц, то сеанс может занять всего 30 минут.

Стоит ли самолечиться массажом

Самолечение массажом ни в коем случае не рекомендуется. Лечебный массаж может дать не только эффект, но и навредить, если он проводится неквалифицированным специалистом или при наличии противопоказаний. Поэтому, всегда лучше проконсультироваться с врачом и найти опытного массажиста.

Выводы

Лечебный массаж является эффективным методом лечения и профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Количество сеансов массажа зависит от индивидуальных особенностей пациента и тяжести заболевания, а периодические поддерживающие процедуры рекомендуется проводить хотя бы раз в пол года. Важно помнить, что самолечение массажом ни в коем случае не допустимо. Поэтому, перед началом курса массажа всегда необходимо пройти консультацию у врача и найти опытного массажиста.