Сколько можно стоять на Виброплатформе
В общем, оптимальная длительность тренировки на виброплатформе составляет 10-20 минут в день. Частота тренировок — 2-3 раза в неделю. Не забывайте, что использование виброплатформы имеет свои противопоказания, поэтому перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Для достижения наилучшего результата от тренировок на виброплатформе, помимо строго соблюдения рекомендаций по времени и частоте тренировок, важно правильно подбирать и выполнять упражнения на платформе.
Следите за своей формой и здоровьем, не злоупотребляйте тренировками на виброплатформе, помните о том, что мера во всем — залог успеха и хорошего самочувствия!