Как усилить эффект от криолиполиза

Криолиполиз — это нехирургический метод похудения, который заключается во введении жировой ткани в зоне проблемы в область экстремального холода (около -10 градусов по Цельсию), чтобы эта ткань затвердела и была уничтожена. Но после процедуры необходимо следовать ряду рекомендаций, чтобы ускорить восстановительный процесс и получить максимальный эффект.

1. Как усилить эффект от криолиполиза
2. Массаж
3. Здоровый образ жизни и правильное питание
4. Установить режим сна
5. Что нельзя делать после криолиполиза
6. Питание
7. Загар
8. Баня, сауна, солярий
9. Активный спорт
10. Когда ждать эффект от криолиполиза
11. Когда будет виден эффект от криолиполиза
12. Как увеличить эффект от криолиполиза
13. Как долго будет длиться эффект от криолиполиза
14. Выводы

Как усилить эффект от криолиполиза

Массаж

Как мы уже упоминали, после процедуры криолиполиза рекомендуется делать массаж. Но стоит учитывать, что сразу после терапии холодом этого делать не следует. Необходимо дать коже и клеткам время на восстановление. Примерно через 1-2 недели можно начинать делать массажный курс. Такой массаж может улучшить кровообращение и ускорить процесс выведения уничтоженной жировой ткани.

Здоровый образ жизни и правильное питание

Хотя криолиполиз не заменяет здоровый образ жизни и правильное питание, но эти факторы способствуют наилучшему результату. Необходимо снизить потребление жировой, сладкой и простой углеводной пищи и включить в рацион больше фруктов, овощей, зелени и белковой пищи. Также необходимо следить за уровнем гидратации организма, пить больше воды и соков.

Установить режим сна

Установление режима сна также является важным фактором в результативности криолиполиза. Необходимо спать не менее 7 часов в день, чтобы организм мог распоряжаться своими ресурсами, включая энергию для метаболизма жировой ткани.

Что нельзя делать после криолиполиза

Питание

Не рекомендуется потреблять пищу в течение 2 часов после процедуры криолиполиза. Более того, желательно питаться здоровой пищей, не переедать и следить за калорийностью.

Загар

Загар также нежелателен после криолиполиза. Необходимо избегать солнечных ванн и интенсивного загара не менее чем за 1-2 недели до и после процедуры.

Баня, сауна, солярий

Запрещается посещать баню, сауну или солярий в течение первых нескольких дней после процедуры криолиполиза. Также не стоит принимать горячий душ или ванну в течение первых 24 часов после процедуры.

Активный спорт

Не следует заниматься активными видами спорта, такими как бег или подъемы на мышцах, в течение первых нескольких дней после криолиполиза.

Когда ждать эффект от криолиполиза

Когда будет виден эффект от криолиполиза

Первые результаты заметны уже через 2-4 недели после процедуры, а максимальный эффект достигается через 1,5-2 месяца. Зачастую, чтобы получить желаемый результат, необходимо пройти несколько сеансов криолиполиза с перерывами в 2-4 месяца.

Как увеличить эффект от криолиполиза

Наилучшим способом увеличения эффекта криолиполиза являются регулярные занятия физическими упражнениями. Силовые тренировки и кардио помогают сжечь уничтоженную жировую ткань в энергию и ускорить обмен веществ в общем.

Как долго будет длиться эффект от криолиполиза

Длительность эффекта от криолиполиза зависит от многих факторов, таких как здоровый образ жизни, правильное питание, спортивные занятия и т.д. Обычно, в среднем, эффект сохраняется на протяжении 2-3 лет.

Выводы

Криолиполиз — это эффективный метод похудения, который помогает избавиться от нежелательной жировой ткани в проблемных зонах. Но необходимо понимать, что для достижения максимального результата необходимо следовать рекомендациям и регулярно заниматься физическими упражнениями, а также следить за своим образом жизни и питанием.

Как пользоваться сывороткой от прыщей