Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка — это один из самых популярных спортивных тренажеров, который позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему, улучшать физическую форму и тонизировать мышцы. Однако, перед тем как купить данный тренажер, важно ответить на несколько ключевых вопросов.

Каковы стандартные размеры беговой дорожки?

Стандартный размер беговой дорожки составляет 40х120-140 см. Данные габариты подходят практически для всех пользователей и занимают меньше места. Однако, если вам необходимо заниматься бегом на более высоких скоростях, то необходимо выбрать большее полотно, как минимум 130х45 см.

Как выбрать надежную беговую дорожку?

Существует множество производителей беговых дорожек, однако, при выборе можно ориентироваться на модели, которые пользуются наибольшей популярностью среди пользователей. В ТОП-10 лучших беговых дорожек вошли модели таких брендов, как Yamota, Titanium, UnixFit, EVO FITNESS, SportElite, CardioPower, Svensson Body Labs, CardioPower.

Какую беговую дорожку выбрать для дома?

Для домашнего использования рекомендуется выбирать беговую дорожку, размеры которой соответствуют стандартным — ширина 40 см и длина 120-140 см. Такие габариты занимают мало места и подходят практически для всех пользователей.

Магнитная или электрическая беговая дорожка — что лучше?

При выборе беговой дорожки стоит обратить внимание на ее функционал. Магнитная беговая дорожка уступает электрической — у неё нет такого количества уровней нагрузки и пользовательских программ. Кроме того, интенсивность тренировки напрямую зависит от того, с какой скоростью вы двигаетесь, ведь работу тренажёра запускает и регулирует человек с помощью собственного тела.

Какой размер бегового полотна выбрать, исходя из роста?

Выбор размера бегового полотна зависит от вашего роста. Если вы ростом от 180 до 200 см, то для ходьбы рекомендуется выбрать дорожку минимум 130 см, а для бега — 140 см и более. Если же ваш рост более 200 см, то для ходьбы стоит выбрать минимум 135-140 см, а для бега — 150 см и более.

Полезные советы по выбору беговой дорожки:

1. При выборе беговой дорожки, рекомендуется обращать внимание на максимальную нагрузку, которую она выдерживает. Чем больше это значение, тем более надежной является модель.
2. Стоит обращать внимание на наличие специальных программ тренировок, а также функций, таких как измерение пульса и выставление угла наклона.
3. Важно обратить внимание на наличие амортизационной системы, которая позволяет уменьшить воздействие нагрузки на суставы пользователя.
4. Перед покупкой рекомендуется протестировать беговую дорожку в магазине, чтобы убедиться, что она соответствует вашим ожиданиям и нуждам.

1. Выводы

Выводы

При выборе беговой дорожки стоит обращать внимание на ее размеры, функционал, надежность и амортизационную систему. Перед покупкой рекомендуется протестировать тренажер, чтобы убедиться, что он соответствует вашим ожиданиям и нуждам. Оптимальное сочетание размеров бегового полотна и максимальной скорости необходимо выбирать исходя из вашего роста и планируемых целей.