Как держать весло на сап борде

SUP-бординг — это не только красивое и спектакулярное зрелище, но и здоровый и безопасный способ провести время на воде. Для того, чтобы добиться правильной техники катания, необходимо научиться правильно держать весло на сап борде. В этой статье мы расскажем о важных деталях, которые необходимо учитывать при выборе длины весла, стоянии на борде и гребле.

1. Выбор длины весла для SUP бординга
2. Как правильно ставить весло на сапе
3. Как правильно настроить весло для сапа
4. Как грести на SUP борде
5. Какой длины должно быть весло на сапе

Выбор длины весла для SUP бординга

Первое, что необходимо учитывать при подборе длины весла для SUP бординга — это ваш рост. Весло должно быть на 15-20 см выше вашего роста. Таким образом, важно выбрать весло правильно длины, чтобы добиться правильной техники катания и избежать ненужных травм. Чтобы проверить, что длина подобрана верно, поставьте весло рядом с собой и поднимите руку вверх, положив ладонь на рукоять. Если длина выбрана верно, рука в расслабленном состоянии будет полусогнута в локте.

Как правильно ставить весло на сапе

После того, как вы определились с длиной весла, необходимо правильно разместить его на сап борде. Весло должно входить в воду вертикально, иначе сап начнет вилять. Чтобы это избежать, опустите лопасть весла в воду чуть позади себя, останавливая движение доски. Вы можете совершить обратный гребок от хвоста к носу лодки, чтобы убедиться, что весло находится в правильном положении.

Как правильно настроить весло для сапа

Помимо правильного выбора длины весла, необходимо также правильно настроить весло для сапа. Поставьте весло рядом с собой, вытяните руку и положите ладонь на рукоять. Если длина выбрана верно, то рука в расслабленном положении будет полусогнута в локте. Правильная настройка весла поможет добиться более уверенной техники катания на SUP борде.

Как грести на SUP борде

Гребля на SUP борде происходит двумя руками одновременно. Верхняя рука отталкивает рукоятку от подбородка, нижняя подтягивает весло к себе. Длина гребка должна быть от середины носа доски до пятки райдера. Чтобы грести ровно и не вилять, необходимо менять руки каждые 3-4 гребка. При правильной технике гребли на SUP борде вы сможете добиться более уверенной и экономичной техники движения.

Какой длины должно быть весло на сапе

Для определения оптимальной для вас длины весла для прогулок на SUP борде необходимо поставить весло прямо перед собой и выдвинуть шафт вверх на расстояние вытянутой руки. То есть ваш рост + длина руки до большого пальца — это и есть универсальная высота весла. Спортсмены используют более короткие весла, чтобы добиться более высокой скорости и маневренности.

Правильный выбор длины весла, правильная настройка и уверенная техника гребли помогут вам добиться максимального удовольствия от SUP бординга. Вы можете использовать эти советы при каждом выходе на воду, чтобы добиться более продуктивной и безопасной техники катания.