Для чего нужен GABA
GABA Plus от Geneticlab является эффективным средством для успокоения нервной системы и снятия эмоционального напряжения при стрессе, которое действует во время сна, способствуя отдыху и перезагрузке нервной системы после тяжелого дня.
- Преимущества габы
- Когда принимать габу
- Как действует ГАБА на организм
- Как принимать GABA
- Какие препараты содержат ГАБА
- Что еще можно сделать для уменьшения стресса
- Вывод
Преимущества габы
Преимущества ГАБА заключаются в способности повысить уровень ГАМК в организме. Ежедневное употребление габы способствует снятию излишнего напряжения, стимулирует работу мозга, улучшает концентрацию, повышает работоспособность и настроение, а также нормализует сон.
Когда принимать габу
Наилучшее время для приема GABA-добавки — перед сном или после тренировки. Не рекомендуется употреблять ее в первой половине дня, поскольку это может повлиять на работоспособность. Рекомендуемый курс приема — не менее 1 месяца. Отдых между курсами не регламентируется. Для наилучшего эффекта следует совместить употребление ГАМК с приемом витамина В6.
Как действует ГАБА на организм
GABA (Gamma-Aminobutyric acid или Гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) — один из наиболее важных медиаторов головного мозга, который обладает подавляющим действием. Она является аминокислотой, которая индуцирует устранение психического возбуждения и сна у человека.
Как принимать GABA
Производители спортивного питания рекомендуют различные способы приема добавки, однако можно смело сказать, что ее можно принимать как после тренировки, так и перед сном. Оптимальная дозировка GABA составляет 4 г в сутки после тренировки или 4 г за 30 минут до сна.
Какие препараты содержат ГАБА
ГАМК содержится не только в GABA Plus от Geneticlab, но и в других добавках, таких как Natural Factors GABA, Now Foods GABA, Source Naturals GABA и других, которые также способствуют уменьшению стресса и улучшению сна.
Что еще можно сделать для уменьшения стресса
Хорошее питание, регулярное занятие спортом, йога, медитация и другие способы могут помочь уменьшить эмоциональный стресс и улучшить общее самочувствие.
Вывод
ГАМК — важный медиатор головного мозга, который быстро снимает психическое напряжение, улучшает сон и настроение. GABA Plus от Geneticlab — это безопасный и эффективный способ снять стресс и снять эмоциональное напряжение. Следуя рекомендациям производителей, можно добиться максимальной результативности приема ГАМК. Помните о дополнительных способах уменьшения стресса, которые могут помочь вашей нервной системе в комплексе с употреблением ГАБА.