Чем полезен электрический массажер

Электромассажер — это простое в использовании и эффективное устройство, которое может помочь снять мышечное напряжение, повысить кровообращение, а также уменьшить стресс и тревогу. Но нужно помнить, что при использовании электрического массажера необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, и не применять устройство на поврежденных или воспаленных участках тела.

1. Сколько времени нужно проводить массаж с помощью электрического массажера
2. Какие преимущества у электрического массажера
3. Какие части тела нельзя массировать массажером
4. Вывод и полезные советы

Сколько времени нужно проводить массаж с помощью электрического массажера

Время массажа с помощью электрического массажера — от 5 до 30 минут. Если нужен массаж для профилактики, то достаточно провести от 3 до 7 минут. Если же нужно снять мышечное напряжение и расслабиться, то время массажа должно быть от 15 минут (электрический массажер) и свыше 15 минут (механический массажер). Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо проводить курсы массажа по 15-20 процедур. После этого следует сделать перерыв. Запрещено использовать электрические массажеры с поврежденной вилкой или шнуром питания.

Какие преимущества у электрического массажера

Регулярный массаж с помощью электрического массажера помогает снять стресс и тревогу, улучшить кровообращение, облегчить мышечные боли и даже укрепить иммунную систему. Однако, важно помнить, что для достижения максимального эффекта необходимо выбрать правильную модель массажера и правильно использовать его.

Какие части тела нельзя массировать массажером

Существуют некоторые части тела, которые не следует массировать массажером, такие как: бородавки, кожные повреждения, раздражения, ссадины, трещины и нейродермиты в месте мануального воздействия. Лечебный массаж не рекомендуется делать при экземе, относительно увеличенных лимфатических узлов и мастопатии.

Вывод и полезные советы

Пользоваться электрическими массажерами безопасно и эффективно, но только при правильном выборе и применении устройства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией по эксплуатации и не допускать использование на травмированных участках тела. Если вы страдаете от каких-либо заболеваний, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, не следует злоупотреблять массажерами, проводить процедуры не более 30 минут в день. Важно помнить, что регулярный массаж может усилить иммунную систему, но его не следует использовать в качестве единственного метода лечения.